Онлайн-клуб умного фитнеса и йоги У СОВЫ
15 минут в день для красоты и здоровья
Осанка, плоский живот, упругие ягодицы, растяжка
Осанка, плоский живот, упругие ягодицы, растяжка
Двигайся Дыши Действуй
Разнообразие
К себе нежно
15-20 минут
Без прыжков и ударных нагрузок, без счета: все в ритме своего дыхания с пользой для здоровья
Занимайся регулярно. Всегда можно найти 15 минут. Все записи сохраняются
Онлайн
Занимайся в любом месте, с любым интернетом. Занятия в записи в телеграмм канале
Кому подойдет клуб
Мамочки в декрете
Сможете восстановиться после родов, заниматься можно в любом месте рядом с малышом или пока он спит
Бизнес леди
Нет времени ездить на тренировки? Занимайтесь утром перед работой или в обеденный перерыв, всего 15 минут мин в день
Все женщины
Клуб нужен каждой женщине, чтоб поддерживать свою активность, молодость и здоровье
Что будет в клубе
Занятия 15-20 минут, начни заниматься регулярно
Хатха йога с элементами йогатерапии. Подойдет для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не были на йоге
Занимаемся босиком, комплексный подход ко всему телу. Профилактика плоскостопия, работа с осанкой. Укрепление глубоких мышц пресса для плоского живота. Прокачаем ягодицы и потянемся
Учимся правильно дышать, укрепляем тело изнутри. Занятия помогают закрыть диастаз, остановить опущение внутренних органов, избавиться от стрессового недержания мочи (при прыжках, беге)
- Бытовые привычки для женского здоровья и профилактики геморроя, недержания, опущения
- Особенности восстановления после родов
- Основы дыхания, диагностика диастаза
- Приемы для снятия спазмов в пояснице
- Массаж живота
Возможность задать вопрос мне лично, получить консультацию по технике выполнения, если вдруг будет что-то не понятно. Видео тренировок и чат будут в телеграмм в разных папках. Если вам не нужно общение чат можно будет отключить и не отвлекаться.
Специальная цена, всего 1000р на персональную часовую тренировку в студии (Новогорелово, СПБ) или онлайн, скорректируем технику, разберем индивидуальные особенности, дам рекомендации/дополнительные упражнения под Ваш запрос.
Специальная цена, всего 1000р на персональную часовую тренировку в студии (Новогорелово, СПБ) или онлайн, скорректируем технику, разберем индивидуальные особенности, дам рекомендации/дополнительные упражнения под Ваш запрос.
Преподаватель клуба
Елизавета Усова
- Тренер с опытом 7 летйога, йогатерапия, пилатес, ЛФК, восстановление после родов, растяжка
- 6 лет работы в сети клубов Fitness HouseЙога, йога+, здоровая спина, флекс, пилатес, суставная гимнастика
- Занятия в мини группах и индивидуальноСпециализируюсь на женском тренинге и восстановлении после родов
- Основатель бренда SovaYoФитнес резинки, коврики, спортивная одежда и нижнее белье
2000 руб.
доступ ко всем тренировкам прошлых месяцев
Стоимость
Стоимость клуба
записи сохраняются, можно повторять самые любимые занятия
в месяц
Вступить в клуб
Заполните заявку и я напишу вам в телеграмм
После отправки вы попадете в диалог в телеграмм, напишите ХОЧУ В КЛУБ чтоб попасть без очереди